皆様、こんにちは。
リタルダンドの金谷です。
ヨガのクラスをリタルダンドで初めて７ヶ月。
あっという間ですねぇ
ヨガで体の変化を感じる
はじめは硬くてロータスポーズ（あぐら）も苦しそうだったお客様。
もも裏が硬くて前屈が苦手だったお客様。
毎週リタルダンドのヨガに通って下さって
ふと気づくとすごくキレイにポーズをとる姿が
１回目より、２回目が。
２回目より、３回目が。
キレイにポーズがとれるようになってたり。
キレイにできてたポーズができなかったり。
それでいいんです。
毎日、毎時間、自分の体は変化します。
変わっていく事に気づく事。
それは続けなければ気づかないんです。
何年もかけて積み上げてきた体の癖や心の癖。
あっという間には変わりません。
あっという間に変わったら怖いです。
ゆっくり、ゆっくり体や心の癖を見つめて緩めていきましょうね。
リタルダンドという意味も「だんだんと緩やかに…」
体を見つめる時間、心を見つめる時間。
意識しないとただ流れるだけの時間。
ヨガやマッサージでそんな時間に楔を入れて
だんだんと緩やかに心や体を緩めていきましょう。
