Youtubeでのヨガ。
昨日はマタニティヨガのご案内をしましたが、
通常クラスのハタラージャヨガの動画もアップしました。
15分くらいを目安にと思っているのですが、15分にまとめる方が難しいですね。
結局25分もやってしまったのもあるので、こちらは一定期間公開したら削除しようかなと思ってます。
一応アップしますね。
チャンネル登録もよろしくお願いします。
お家でのヨガもお楽しみ下さい。
ハタラージャヨガ1 ヨガを始める前に パドマアーサナ・座り方のレッスン
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ハタラージャヨガ ヨガの基本ポーズ キャットアンドカウとダウンドッグ
