皆さま、こんにちは。
リタルダンドの千秋です。
熱中症や脱水にご注意を
梅雨のジメジメとした湿気から夏の熱い日差しへと変化が大きいですね。
我が家の3番目の子供はまだ1歳ですが、熱中症をまず発症し、
治ったと思った２週間後に脱水症状となりました。
私も10年前に脱水症状になったことがあるのですが、
一度乾いてしまうと、お水を飲んでもすぐに回復するわけではないんですよね。
１週間くらいかけて良くなっていった事を記憶しています。
3番目も熱中症にかかった後、体のサーモスタッド機能が回復しきっていなかったのでは？と感じます。
ケガや病気になってからのケアではなく、ならない為のケアが大事だなと実感します。
環境ストレスが大きい時期ですので、ケアを大切にされて下さいね。
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体を積極的に休ませるリストラティブヨガ
ただあるがままでいるヨガクラスです。
動いたりせず、ポーズにじっくり体を馴染ませていきます。
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ヨガが初めての方にもオススメのクラスです。
【レギュラーヨガ】
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休講はありません。
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8月の産後ヨガクラスは全て休講になる予定です。
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