Ahimsa(アヒンサー)非暴力

ヒンサーとは暴力、苦痛を引き起こすことを意味しています。

アという否定の言葉がついて
「非暴力・苦痛を引き起こさないこと」として
禁戒の中で１番最初の重要なものとなります。

では暴力とは一体どんなことでしょう。
・相手を叩いたり、蹴ったりと傷つけること（肉体、不殺生）
・言葉で相手の心を傷つけること（言葉）
・あの人には負けたくない、あの人より優れていなければ
と思うことで傷つけることに結びつくこともあるでしょう。（思い・心）
思いが言葉となって、思いが行動になって誰かを傷つけるきっかけになるのです。

カルマ（輪廻・良い行いは良い行いとして、
悪い行いは悪い行いとして、いつか巡り返ってくること。）という考えでは
自分の思いや行動は、いつか自分に返ってきます。
だからこそ体の暴力だけでなく、言葉や心にも気を使わなければなりません。

暴力は他者にだけ向けられるわけでもありません。
自分の体だからといって、自分の体を傷つけることなくヨガを行います。
体を痛めてしまうほど無理をしてはいけません。
自分自身にも慈しみを持ちましょう。

そしてアヒンサーは人同士だけでもありません。
生きとし生ける全てのもに対して苦痛を与えないように
日々、行動に注意していきましょう。
その１つとして不殺生な食事です。

すべての事を最初から完璧に行うことは難しいです。
少しずつ、意識をして、取り入れていければ良いと思います。
そうすれば良い気持ちは良い気持ちとして、
良い行いは良い行いとして自分自身に返ってきます。
みんながそうなれば世界に平和と調和が保たれるのだと思います。

Satya(サティヤ)正直

２番目のサティヤとは正直さの事です。
正直とは嘘をつかないという事です。
では嘘とはどんなことでしょう？

事実・真実とは異なること言ったり、行動したりする事です。
思った事と言葉・行動を一致させることで正直でいられます。
思った事と違う事を言えば嘘になります。

しかし、正直でいることによって
誰かに苦痛を与えてしまうこともあります。(アヒンサー・非暴力)
この場合、守られるべき優先順位はアヒンサー・非暴力です。
誰かを傷つけたり不快にさせてしまうのであれば嘘もやむなし…
というより言葉(嘘)を発さないというのが良いでしょう。

間違った行いをしている人に対して注意をする時に、
正直に言うことで相手を傷つけてしまうかもと躊躇するかもしれません。
正直に伝えることで相手が不快だと感じても
その後、注意してもらえて良かったと思えることであれば正直さは大切になります。
相手のためを思うことが大切で、利他の精神です。

Asteya(アステヤ)不盗(ふとう)

アステヤは不盗、盗みを行わないということです。
盗みとは誰かの物を奪うだけではありません。
物だけではなく時間やチャンスもです。
遅刻をする事は約束をしている人の時間を奪う事なのです。

この世の全ての物は一体、誰のものでしょう？
水は？鉛筆は？お金は？
全ては地球の物です。
その地球の物を私たちは借りて過ごしています。

借りているという意識を持ち、
今の自分に必要なものだけを地球から借りようと思うと
物をたくさん持つ必要を感じなくなるかもしれません。

クローゼットの中に必要以上の洋服やかばんが入っていないか、
注意深くなる必要があります。
必要以上に持つことによって、
もしかしたら、必要な人が使うチャンスを奪っているかもしれません。

Brahmacharya(ブラフマチャーリャ)禁欲

ブラフマチャーリャは禁欲です。
欲とはなんでしょう？

食欲・睡眠欲・性欲・物欲・支配欲・自己顕示欲…色々とありますね。
三大欲求である食欲・睡眠欲・性欲は特に強いエネルギーです。

ヨガをすでに実践している方は感じられると思いますが
ヨガを行っている時、特に瞑想時には強い集中力が必要になります。

この集中力を引き出すためには強いエネルギーを必要とします。
お腹にたくさんの食料が詰まったままでは
消化させることにエネルギーが費やされて
ヨガを集中して行うことはできないでしょう。

惰眠を貪れば体は重くなり、頭も重くなります。
睡眠は長く取れば良い、というものでもありません。

性欲…ヨガでは一人のパートナーしか持たないとされています。
特に性欲は多大なエネルギーとされています。
その大きなエネルギーを瞑想に注ぐ必要があるとも説かれています。
エネルギーを無駄に使わないように…という事なのでしょう。
かなり難しいテーマです。

食欲は、現在、豊食の時代で
食欲が絶え間なく消費されているように感じます。
体にとって必要がなくても食べ物を欲してしまう。
食べたものが消化しきれず、苦しくても食べたいと思ってしまう。
私はヨガを行うようになって、食べてからヨガを行うことの苦しさを痛感しています。

Aparigraha(アパリグラハ)不貪(ふとん)

アパリグラハ・不貪は蓄積・必要以上に持たない事です。
また贈与を受けないことです。

物を貪らない、貪欲ではない、
適切に使うことのできる範囲を超えた蓄積をしないようにします。

以前、私はよくやってしまっていたのですが
必要以上に食材を買ってしまい、使い切れなず無駄にしてしまうことです。
これはアステヤ・不盗にも繋がってしまいます。

必要以上に欲することで
他の誰かが必要とした物を奪ってしまうかもしれません。
命ある食材を無駄にしてしまうかもしれません。

贈与(プレゼント)には気持ち・心が含まれています。
この気持ちを頂くと気持ちを返さなくてはいけないと
心を乱されてしまい、中立でいられなくなります。
中立性が乱されたり、失われると、贈与した人(プレゼントした側)に
コントロールされると考えられ、
受け取るのも送るのも良くないとされています。