12月と年末年始のスケジュール

2024/11/26

こんにちは。
リタルダンドヨガインストラクターのjumpeiです。
12月のリタルダンドのスケジュールをお伝えします。

ヨガインストラクター・Jumpeiからのご挨拶

秋の味覚の一つといえば柿ですね。
今年は柿の木に山盛りの果実が実っていて美味しそうです。
とは言いましたが私は柿が得意ではありません。
でも干し柿は大好きです。

毎年、少量ですが干し柿を作っています。
今年は気温が高くてうまくできなかったとのお話を聞きました。
確かに我が家の干し柿も順調に乾燥てしているのですが
中身が柔らかく乾燥がゆるやかに感じます。
温暖化の影響がこんなところにもあるのかと思いつつ
早く干し上がるのが楽しみです。

12月14日(土)のスペシャルヨガは究極のリラックスヨガ

年末に向けて気持ちが急く季節です。
常に気が張り詰めていると頭が冴え過ぎてよく眠れないことありませんか？
究極のリラックスヨガは「ON」と「OFF」の切り替えをしながら
バランスのとれた状態へと導いて行くヨガです。

前半はしっかり体を動かして汗を流し、後半は横になり意識を動かしながら内側を見つめていきます。
よく眠れない人、リラッックスしたい人、頭の力みが取れない人に受けて欲しいヨガです。

体を動かしてから横になると緊張が緩みリラッックスしやすくなります。
インストラクターの指示に従って意識を内側に向けていくと、だんだんと眠くなっていきます。
寝てしまうこともありますし、半眠半覚の状態はまさに究極のリラックス状態です。
精神的な疲れや寝た気がしない方にオススメのヨガです。
ご興味のある方は是非ご参加ください。

<日程>12月14日(日) 19:30〜21:00
<料金> 3,500円
<定員> 8名(要予約)
<講師> Seiko

▼ご予約は予約受付フォームからお願いいたします。
12月究極のリラックスヨガ予約ページ

1月1日(月)早朝の新年ヨガ

新年をヨガと共に迎えましょう。

朝早くだと起きられるか心配というのがあるかもしれません。
前日、ドキドキして眠れないというご意見もあります。
まったくその通りです。

講師も起きれるのかドキドキしています。
遠足前日の子供の気持ちです。
それでも早朝の暗闇で感じる寒さや静けさが、自分の内側へと意識を向けてくれます。
「こんな朝早くに何やってんだろう？」と思うかもしれませんが、
終えた頃に拝む朝日がとても爽やかに一年の始まりを迎えてくれるはずです。

<日程>1月1日(日) 19:30〜21:00
<料金> 2,500円(回数券をご利用いただけます。)
<定員> 8名(要予約)
<講師> Chiaki

▼ご予約は予約受付フォームからお願いいたします。
1月1日(月)新年ヨガ予約ページ

12月から新年1/3(水)までのヨガ・スケジュール

【時間変更】
12/30(月) 9:30 ～ハタラージャヨガ → 8:20 ～に変更

【休講】
12/27(金) 11:30〜　産後ヨガ
1/3(金) 10:00 ～ハタラージャヨガ
1/3(金) 20:00 ～ハタラージャヨガ

【レギュラークラス】
・月曜　 9:30 ～ 10:40
・水曜　10:00 ～ 11:10 (マタニティクラス)
・金曜　10:00 ～ 11:10
・金曜　11:30 ～ 12:20（産後クラス）
・金曜　20:00 ～ 21:10
・土曜　 8:20 ～　9:30（アシュタンガヨガクラス）
・日曜　 8:20 ～ 9:30
・日曜　10:00 ～ 11:10
※（）がないクラスは全てハタラージャヨガクラス