1月のスケジュール

2024/12/31

こんにちは。
リタルダンドヨガインストラクターのjumpeiです。
1月のリタルダンドのスケジュールをお伝えします。

ヨガインストラクター・Jumpeiからのご挨拶

今年も残すところ、あとわずかですね。
年末が近づいてくると感じるのは、曜日の感覚が薄れてくることです。
子供達も冬休みに入り、テレビ番組も普段と変わると
いよいよ今日何曜日だっけ？となります。
最終的に31日の大晦日に意識がフォーカスされ、年末の忙しい感が増します。
新年を迎えたらのんびりできる！という幻想を抱き、
実際に新年を迎えると、実家を行ったり来たりと年末以上に忙しい。
それがここ数年感じる年末年始です。
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。
忙しい方もゆったりな方も良い年を迎えられることを祈っております。

1月1日の新年ヨガは5時半の回に若干空きがあります。
朝起きれるかなと心配な方は瞑想をしてみましょう。
寝る前に起きる時間を意識してから寝るとすんなり起きれますよ。

1月1日(月) 「新年ヨガ」

ヨガでは同じ呼吸をすることは2度とないと言われています。
吐き出した呼吸は2度と同じ状態で吸えることはないからです。
つまり世の中の出来事は一瞬一瞬がかけがえのない瞬間という事です。
日の出も同じように毎日同じではないのですが
新年の日の出には何か特別なものを皆さん感じていると思います。

年の始まりに気持ちを入れ替えたくなる人も多いはず。
一年の始まりに心も体もスッキリ始めたい方はぜひご参加ください。
皆様と新年を迎えられることを楽しみにお待ちしております。

<料金> 2,500円 (回数券をご利用いただけます。)
<日程> 5:30～6:40 残席1名, 7:00～8:10 満席
<定員> 各回８名(要予約)
<講師> Chiaki

▼ご予約は予約受付フォームからお願いいたします。
新年ヨガ予約ページはこちら

1月25日(土)のスペシャルヨガはリストラティブヨガ

今年は暖冬という話もありましたが、しっかり寒くなりましたね。ふと気づくと寒さに体が縮こまってしまいます。

1月のスペシャルヨガはリストラティブヨガです。寒さでググッと縮こまっている体を緩めるのにぴったりです。

プロップス（支えるための道具）を使いながら安心感とともに体を解放しましょう。心のブロックが取れると自然と体もゆるみます。緩んだ身体に呼吸が入り、安定が生まれリラックスが深まります。全身をバランス良く緩めていく感覚を感じて下さい。

<料金> 3,500円
<定員> 4名(要予約/残席2名)
<講師> Seiko

▼ご予約は予約受付フォームからお願いいたします。
リストラティブヨガの予約ページはこちら

1月のスケジュール

休講　
1/3(金) 10:00 ～ハタラージャヨガクラス
1/3(金) 20:00 ～ハタラージャヨガクラス

【スタジオヨガクラス】
・月曜　 9:30 ～ 10:40
・水曜　10:00 ～ 11:10 (マタニティクラス)
・金曜　10:00 ～ 11:10
・金曜　11:30 ～ 12:20（産後クラス）
・金曜　20:00 ～ 21:10
・土曜　 8:20 ～　9:30（アシュタンガヨガクラス）
・日曜　 8:20 ～ 9:30
・日曜　10:00 ～ 11:10
※（）がないクラスは全てハタラージャヨガクラス