ヨガインストラクター・Jumpeiからのご挨拶

まだまだ子供が小さいので絵本を読む機会が多いのですが
私の最近の好きな絵本は「リサとガスパール」というシリーズの絵本です。

ほんわかした優しい感じの絵柄ですが、主人公のリサが
友達にほうれん草をかけたり、噴水に落としたり、妹の名前を「シラミ」と名付けだがったりと
けっこう過激な内容です。

その中に「リサとガスパールのローラーブレード」というお話しがあります。
このお話の主人公はガスパールというリサのお友達なのですが
彼が欲しかったローラーブレードをリサが誕生日プレゼントでもらってしまい
ガスパールはリサのローラーブレードが欲しくて盗んでしまう。
１週間後の誕生日に彼もローラーブレードをプレゼントされるのですが、一人でやってもつまらない
だからこっそり、リサにローラーブレードを返して一緒に遊ぶというお話です。

大人からすると「えぇっ！あやまったりしないの？」なんて思ってしまうのですが
「これが子供のナチュラルな感覚なのかも」とも感じました。

子供同士では問題ないことでも
親が「ごめんなさいをしなさい」ということで謝らないといけない問題になる。
っていうことがあるのかなと考えさせられました。

1月1日(月) 「新年ヨガ」

すっかり冬の気温になって風が冷たいですね。
それでも梅の花は咲き、木々の芽が膨らんでいるのを見ると春が近いことを感じます。
緊張した状態で眠りについても体は休息できなかったり、細切れの睡眠になりやすいです。
リラックスの状態に導いていくには適度な運動と精神状態を整えていきたいですね。
究極のリラックスヨガは「ON」と「OFF」の切り替えをしながら
バランスのとれた状態へと導いて行くヨガです。

前半はしっかり体を動かして汗を流し、後半は横になり意識を動かしながら内側を見つめていきます。
よく眠れない人、リラッックスしたい人、頭の力みが取れない人に受けて欲しいヨガです。
体を動かしてから横になると緊張が緩みリラッックスしやすくなります。
インストラクターの指示に従って意識を内側に向けていくと、だんだんと眠くなっていきます。
寝てしまうこともありますし、半眠半覚の状態はまさに究極のリラックス状態です。
精神的な疲れや寝た気がしない方にオススメのヨガです。
ご興味のある方は是非ご参加ください。

<料金> 3,500円
<定員> 8名(要予約)
<講師> Seiko

▼ご予約は予約受付フォームからお願いいたします。 究極のリラックス予約ページはこちら

2月のスケジュール

【スタジオヨガクラス】
・月曜　 9:30 ～ 10:40
・水曜　10:00 ～ 11:10 (マタニティクラス)
・金曜　10:00 ～ 11:10
・金曜　11:30 ～ 12:20（産後クラス）
・金曜　20:00 ～ 21:10
・土曜 　8:20 ～ 9:30（アシュタンガヨガクラス）
・日曜　 8:20 ～ 9:30
・日曜　10:00 ～ 11:10
※（）がないクラスは全てハタラージャヨガクラス

セラピスト・Chiakiからのご挨拶

12月に健康診断を受け、より健康的な1日を…と心がけて生活していたら
全然仕事をしていませんでした。

子供と一緒に寝るので早寝です。
でも起きる時間が早いわけではないので、よく寝ている毎日でした。

さらに毎日できるだけ歩こうと思い、
大泉学園駅やひばりヶ丘駅まで往復する毎日。
良く歩きました。

おかげでとても元気です！
やはり「よく歩く」というのは良いのだなと実感します。
じんわり汗をかき、でも関節には負担が少ない。
そして程よく心拍が上がります。

よく寝て、よく動いて、よく食べて。
皆様も時間があったら、ウォーキング＆早寝をしてみてくださいね。

【2月、３月のオススメコース】

東京は雨が降りません。そして風が強い季節になりました。
肌は乾燥していませんか？
オイルのコースで保湿をしつつ、体を緩めましょう。

・アロマボディ&フェイシャル100分：13,200円
・フットリフレ&ハンドリフレ60分 ： 7,700円

▼ご予約はこちらから
マッサージ・予約ページ

【2月、3月のスケジュール】
12/31(火) ～ 15:30まで営業
1/1(水)・1/2(木) 年始休業
1/3(金) 10:00 ～ より営業開始
※1/3(金)の予約は前日までにご連絡をお願い致します。当日予約はできません。

【2月、３月のスケジュール】
・マッサージお休み
毎週金曜日 第3、第4水曜日（2/19 , 3/5 , 3/19）
第1、第4火曜日（2/25 , 3/11 , 3/25）

最後まで読んでくださりありがとうございます。

OM Shanthi Shanthi Shanthi…
Be Happy!