11月の予定をお伝えします。
今年は秋らしい日が続いていますね。
公園へ行ったり、お散歩したりするのがとても気持ち良い季節です。
日中は暖かいですが、朝晩は肌寒いので寒暖差が体調を整えるのに難しい季節だなぁなんて思います。
皆様も穏やかなこの季節を楽しんで下さいね。
【マッサージの予定】
第1・3・5 水曜日
第2・4 火曜日
毎週金曜日
以上がマッサージのお休みです。
11月は臨時休業はありません。
年末年始の予定も予約スケジュール(カレンダー)へ反映されています。
ご予約をお待ちしております。
【ヨガ】
レギュラークラスは通常通りです。
11/23(水)のマタニティヨガクラスは休講です。
ヨガクラスのスケジュール
ヨガのスケジュールはスクロールして下の方にございます。
✳︎11月は２つのスペシャルヨガクラス✳︎
◆ヨガ&瞑想クラス
自律神経を整えるためのヨガクラスです。
神経系に働きかける身体の動きや呼吸法を行い、最後に瞑想で心と向き合っていきます。
心がそわそわしたり、落ち着かなさを感じる方におすすめのクラスです。
◆リストラティブヨガクラス
体の動きを鎮めて、本来の自分自身の体へと戻っていくためのクラスです。
大地から支えられるままに身体の緊張を解いて、身を委ねていきます。
私たちの生活は常に動き続ける”doing”の連続です。
このクラスでは”doing”を手放して、あるがままにただそこにいる”being”を楽しんでいきましょう。
