2023年4月のスケジュールをお伝えします。
お店のテラスの植物たちもムクムクと動き出し、新芽の鮮やかな緑が出てきたり
春のお花が咲いたりしています。
寒い冬が終わり、春の息吹を感じます。
春は粘膜系のトラブルが起こりやすく、体が重くなる季節です。
頭がぼーっとしたり、体が重くて動きにくくなったり。
いつまでも眠かったり。
そんな時は体を動かすのも良いし、マッサージで体の体液の循環を促してスッキリするのもお勧めです。
Youtubeヨガでは自律神経を整えるヨガやとっても簡単なリラックスのためのヨガもアップしています。
外に出るのが億劫な人は、自宅で簡単にヨガを楽しんでみて下さいね。
【マッサージの予定】
第1・3 水曜日
第2・4 火曜日
毎週金曜日
以上がマッサージのお休みです。
4月は臨時休業はありません。
【ヨガ】
レギュラークラスは通常通りです。
ヨガクラスのスケジュール
ヨガのスケジュールはスクロールして下の方にございます。
✳︎4月のスペシャルヨガクラス✳︎
◆究極のリラックスヨガ
仰向けで寝転がりながら、体の細部へ意識を向けたり、イメージングをしたり。
そうすると不思議と頭がリラックスして、ぼーっとしたり、知らない間に眠りに落ちてしまいます。
いつも意識が張り詰めている方やリラックスが苦手な方。
積極的にリラックスする練習をしてみましょう。
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