皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。２０１９年３月のスケジュールをお伝えします。・３月９日（土）１６：３０以降のマッサージはお休みです。・３月９日（土）２０：３０からのヨガは休講です。その他は通常通り営業しております。（マッサージのお休みは水曜日と金曜日）あたたかな陽気に包まれる３月ですが、まだまだ肌寒い日もありますね。花粉も飛び始めて、気持ち的にはフワフワと地に足がつかない時期とも言われま... 続きを読む

自分にとって苦しいこと、苦しい行い。やり通す！と心に決めること。ヨガ哲学のエッセンスをお伝えします。タパス・苦行今年の目標は「ブログやSNSを投稿する」「ラストーンセラピーの学びを深める」と決めました。でも、ブログを書くのは難しいですね〜。アイデアは湧くのですが、言葉という形に変えるのは私にとって、とても大変です。お客様でブロガーの方がいらっしゃるのですが、毎日１記事アップされているとのことなので... 続きを読む

瞑想の種類はたくさんあります。1人、じっと佇む瞑想もあれば、誰かにリードしてもらい、リードに従う瞑想もあります。誰かを許し、誰かに許しを乞う慈愛の瞑想・メッターバーバナをお伝えします。ヨガは『今』が大事ヨガでは一瞬一瞬、今現在を大事にすることを言われます。過去でもなく、未来でもなく、今現在に意識を集中します。過去のことを思っているなら、過去を思っている今を感じ、未来を思っているなら、未来を思ってい... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドの千秋です。11/24(土)〜11/26(月)までサーバーの不具合があり、メールの送受信がうまく出来ておりませんでした。この期間中にご連絡を下さった方にお詫び申し上げます。大変申し訳ありませんでした。現在は、復旧しております。メールを頂いてから２４時間以内に返信をしております。返信がない場合は、再度メールを送信していただくか、お電話にてご連絡をお願い致します。ご迷惑をおかけ... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドの千秋です。12月より太陽のクラス、月のクラス、静寂のクラスと３つに分かれていたクラスを統合しハタラージャヨガクラスと名称を変更いたします。行う内容に変更はありません。３つの太陽・月・静寂はもともとハタラージャヨガを３つの項目に分けたものでした。現在、クラス数が増えて、クラスの内容が分かりづらくなってしまったこと、初めていらっしゃる方がどのクラスを受けた方が良いか？との質問... 続きを読む

赤ちゃんと心地よい抱っこ赤ちゃんが生まれると、ホッとするのも束の間でお母さんは抱っこと授乳で大変な毎日を過ごしているのではないでしょうか。歩き始めるまでの１年前後は抱っこの毎日で肩や腰がバリバリになってしまいます。抱っこ紐もいろいろあるけれど、なかなか上手に使いきれていない...なんて事はないでしょうか？赤ちゃんにとって心地が良く、抱っこに適した姿勢や、お母さんやお父さんの手首や肩腰に負担がかかり... 続きを読む

こんにちは。セラピストの金谷です。やっと涼しくなってきましたね。お盆が明けてから季節が徐々に変わってきているように思います。夏の暑さでお疲れを溜め込んでしまっている方も多いと思います。寝苦しい夜から少し涼しい夜になり、きっとゆっくり夜も休めますね。マッサージは毎週水曜日と金曜日がお休みですが、それに加えてお休みがあります。8月23日（木）、9月16日（日）はお休みです。ヨガは通常通り、お休みなく行... 続きを読む

出産して、あっという間に１年です。 無事に育ってくれてホッとしています。 出産準備から、子育てをし始めて、あって良かったなぁと思うもの。 いらなかったなぁと思うもの。 子供用品は意外とみんなが使っているから良いものっていう訳ではないので難しいですね。 一定期間しか使わないから、 良くない物でも高かったらから、もったいないし、しょうがないから使っている... なんてお声もお客様からたく... 続きを読む

皆様、こんにちは。 リタルダンドの千秋です。 昨日と今日と、5月とは思えない気温で寒かったですね。 そして週末にはまた暖かくなるそうです。 10度くらいの温度差になるそうで、体の調子が整いにくい環境が当たり前のようになってきているように感じます。 リタルダンドもオープンしてもうすぐ８年目を迎えます。 ホームページの情報も作った頃と変わっていて、コースが増え、その都度ページを増やしていた... 続きを読む

皆様、こんにちは。 リタルダンドのchiakiです。 さて、私の子供も9ヶ月になり、掴まり立ちを覚え、伝い歩きをし始めました。 オギャーっと出てきて、何にもできなかったのが、もう歩く１歩手前です。 早いですねー。 私も産後9ヶ月。体力は回復したと思っていましたが、インフルエンザになったり、免疫力は産後で低下しているのかしら？なんて思ったりしています。 ... 続きを読む