みなさん、こんにちは。リタルダンドのセラピスト金谷です。年末年始の営業時間についてお伝え致します。【2016年】12/31（土）14：00まで営業致します。14：00までにコースが終わるよう予約を承ります。【2017年】1/1（日）、1/2（月）お休み1/3（火）〜　通常の営業です。※2017年から火曜日・水曜日のお休みから水曜日・金曜日のお休みへ変更致します。もう2016年もあとわずかですね。最... 続きを読む

 こんにちは。リタルダンドのセラピスト　chiakiです。 10/19(水)〜10/30(日)までマッサージの営業はお休みになります。ヨガクラスは通常通り行っておりますので、ご利用くださいませ。 お休みの理由はセラピストchiakiが瞑想のプログラムへ参加するためです。10/31(月)以降のマッサージの予約はJumpei先生が受付をしておりますので、ご希望の方はお申し... 続きを読む

みなさん、こんばんは。リタルダンドのセラピスト＆ヨガインストラクターのchiakiです。ブログを書き始めると書く意欲が湧いてくる。そんなこの頃です。書かなくなると筆が止まるのに...散々、お客様にもヨガは続けないとヨガの良さは分からないですよ〜なんて言いながら、続ける事が大切と言いながら、続ける事が一番大変な事だと改めて実感です。 出汁が美味しい料理を作る味方８月の料理教室で教わった鶏出... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドのセラピスト＆ヨガインストラクターのChiakiです。気づけば、私、3月30日からブログを更新していなかった...一度、ブログの更新が滞ると次に踏み出せない。悪い循環ですね。 リタルダンドの料理教室５月から、ふみえさんにリタルダンドで料理教室をお願いしています。毎月来てくださるお客様から興味のあるテーマだったという事で単発で参加くださるお客様。毎回、色々な年代のお... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのchiakiです。 最近、まったくブログが書けていません。書きたいなぁ、書かなきゃなぁ...と思いつつ、なかなか時間をやりくり出来ずにいます。いけませんね。 そして毎月行っている料理教室。７月は「真夏の中華ごはん」です。私がリクエストした餃子！夏はビールに餃子です！！そしてザーサイやトマトを散らした手作り... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。季節の野菜を使った料理５月から始まったふみえ食堂×リタルダンドの料理教室は楽しく４日間、あっという間に終わりました！そして第２弾はジメジメする梅雨の季節にぴったりの和ごはんです。サッパリとした鶏胸肉を使ったトリハムに、季節野菜の料理たち。ゴーヤ・トウモロコシ・ズッキーニこれからが旬の色鮮やかな野菜たちを美味... 続きを読む

皆様、こんにちは。 リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。  ブログでもお伝えしていた料理教室-Rit Cucina-の詳細が決まりました。 ５月はハーブを使った料理を楽しむイタリア料理です。ふみえ食堂の料理家・ふみえさんを迎えて行う料理教室です。リタルダンドのヨガインストラクターChiakiとSeikoが通って料理の勉強をしていたふみえ食堂。料理が得... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドのセラピスト＆ヨガインストラクターのChiakiです。今日からヨガインストラクターの卵のJumpeiは100時間瞑想のヴィパッサナー瞑想に参加です。なぜか私もドキドキ、ソワソワしてしまいます。 そしてヴィパッサナーとは関係ありませんが...今週末のマッサージの予約がかなり空いています。ご希望の方はぜひ春の疲れを癒しにいらして下さいませ。お待ちしております。&nbs... 続きを読む

天然酵母を使用したパン作りに勤しんでいます。 初めての天然酵母です。 貰ったレシピ本はなんだか不親切...。 とりあえずやってみないと分からないので適当にやってみたら、 見事に失敗です。 なぜ天然酵母が失敗だったのかをお伝えします。 初挑戦の天然酵母はレーズンとマンゴー 失敗しにくいとオススメされていたレーズン酵母とマンゴー酵母。 横にもう一つあるのは柚子の酵素シロップも... 続きを読む

皆さん、こんにちは。リタルダンドのセラピスト&ヨガインストラクターのChiakiです。 究極のリラックスクラスに参加しました。私、Seiko先生の究極のリラックスクラスが大好きで、実は毎回参加しています。ヨガニードラがとってもお気に入りのヨガでスマートフォンアプリにもヨガニードラのアプリが入っています。でもやっぱりSeiko先生の生の声、他の生徒さんと行う心地良いエネルギーが満ち... 続きを読む