西武池袋線保谷駅徒歩2分でマタニティヨガ  日々成長していく赤ちゃんと共に、お母さんの体も変化して、それに伴って心も変化していきます。 待ち望んだ妊娠だったり、突然の妊娠だったり。 出産という大きな出来事に喜びや戸惑い... 体の変化だけでなく色々な感情の変化も感じていると思います。   ヨガを行うから快適なマタニティライフ、快適な出産になるわけではありません。 ヨガのクラスで行うアーサナ(ポーズ... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドの金谷です。 最近、携帯電話からのメールがこちらに届いていない事があります。ご連絡を下さって２４時間以内にお返事をするようにしています。こちらから返信がない時は大変お手数ですが電話にてご連絡をくださるようお願いいたします。電話番号：090-6532-3965 宜しくお願い致します。 続きを読む

ハンドメイドソープ 石けんをおうちで手作りできるって知ってますか？オリーブオイル、ココナッツオイル、パームオイル…植物性の食べられる油を混ぜて、ちょっとした行程を踏めば石けんが出来上がります。でもそのちょっとした行程が難しいところ。 興味はあるけれど一人では失敗しちゃうかも ...道具やオイルを揃えるのは大変そう...そう。手作りの石けんを作るには最初に準備する事、勉強する事が... 続きを読む

チャクラカラーのキャンドルの明かりの中でヨガ 始まりの季節、春。新たな場所で新たな仕事をスタートさせた人、変わらない毎日を過ごしている人。自分自身の環境が変わる人もいれば、身近にいる大事な人の環境が変わる事もありますね。思い通りの変化だったり、思い通りではない変化だったり...慌ただしくてストレスが溜まりやすい季節です。チャクラカラーのキャンドルの明かりの中でたっぷりヨガを行って一息つき... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。昨日は雪が降りましたが積もらずホッとしています。今日はとっても良いお天気ですね。 石けんをハンドメイドするってどんな風に？ 先日、「春の訪れ」を感じる石けん作りの講座を行いました。ちょっとその講座風景をお伝えします。 春はお肌が敏感になる季節前回のマルセイユソープ石けん作りにも参加してくれたSeiko先生と今回、石けん作りが... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 日帰り車で伊勢参り 毎年恒例の伊勢参りに今年も行って参りました。皆さんはお伊勢さんへ行かれたことはありますか？関西方面ご出身の方は学校行事で行くみたいですね。 私は初めてお参りしたのは４年前。お店を始める前だったのとすこぶる悪い気が溜まっているような気がしていた時。他の神社とはまた違う空気感に包まれたお伊勢さんに気持ちがと... 続きを読む

みなさま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 ヨガインストラクター　Daisuke昨年からヨガインストラクターになる為の勉強を重ねてきたDaisuke先生がいよいよリタルダンドでクラスを担当します。とても男性らしい落ち着いた声で、聞いていると女性とはまた違った魅力の心地よい響きです。男性インストラクターらしいゆったりと身を任せられるようなクラスです。徐々にDaisuke先生の担当も増え... 続きを読む

皆さま、こんにちはリタルダンドの金谷です。  New Class 土曜日の夜1月24日(土)より土曜日の夜クラスが新設されます。毎週土曜日　20:30〜21:40 今までのクラスの時間が合わなかった方、少し遅い時間ですが是非ご参加下さい。お待ちしております。 続きを読む

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 明けましておめでとうございます。 年末年始、楽しく過ごせましたでしょう？ 本日よりマッサージの営業も始まりました。お正月こそデトックスで日頃の食べすぎをセーブしたり...病気で寝正月になってしまったり...いつも通り変わらずだったり...それぞれの過ごし方が身体に現れているなぁなんて感じました。 ヨガ三昧私の年末年... 続きを読む

 ハンドメイドソープ 石けんをおうちで手作りできるって知ってますか？オリーブオイル、ココナッツオイル、パームオイル…植物性の食べられる油を混ぜて、ちょっとした行程を踏めば石けんが出来上がります。でもそのちょっとした行程が難しいところ。 興味はあるけれど一人では失敗しちゃうかも ...道具やオイルを揃えるのは大変そう... そう。手作りの石けんを作るには最初に準備する事... 続きを読む