皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 ヨガインストラクター達がつくるベジタブルカレー もう12月も終わりに近づいて忘年会やクリスマスパーティーで忙しくされていますか？リタルダンドでもヨガの先生達とベジタブル忘年会をして楽しいひとときを過ごしました。誠子先生、大輔先生、私と3人で協力して作ります。野菜を存分に使った手作りカレーパーティーです。 オリジナルスパイスも... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 手作り石けん講座開催しました。 １１月は久しぶりに手作り石けんの講座を行いました。今回のテーマは「和の香り」１１月に石けんを作っても使用できるのは１ヶ月後…今回は日程的にクリスマス前後だったのでクリスマスをテーマよりもお正月をテーマの方がよいかな...と言う事で和の香りを石けんに閉じ込めました。 香りのエッセンスは和の香り柚... 続きを読む

【ヨガ回数券のお知らせ】現在までヨガ回数券は有効期限が切れた場合、ご利用できないとお伝えしておりました。しかし使いきれない事で無駄にしてしまうお客様もいらっいました。リタルダンドと致しましてはヨガの精神から「無駄」になってしまうのは大変悲しく感じております。そこでシステムを改めて変更致しましたのでご連絡を致します。 今後は期限が切れてしまった場合...・８回券　→６回分をご利用頂けます。... 続きを読む

⭐︎2014/12と2015/1のヨガスケジュール⭐︎２０１４年１２月３０日まで、２０１４年１月３日から通常のヨガクラスのスケジュールです。【年越しヨガ】・１５：００〜１６：１０（講師：Seiko）・１６：３０〜１７：４０（講師：Chiaki）【年明けヨガ】・５：３０〜６：４０（講師：Chiaki ）※年明けヨガは受講料無料です。リタルダンドのヨガクラスを１回以上受講した方が対象です。年越しヨガも... 続きを読む

皆様、いつもリタルダンドをご利用下さりありがとうございます。【１２月　マッサージのお休み】12/9(火)、12/10(水)、12/16(火)、12/17(水)、12/24(水)、12/31(水)【１月　マッサージのお休み】1/1(木)、1/2(金)、1/3(土)1/6(火)、1/7(水)、1/13(火)、1/14(水)、1/20(火)、1/21(水)、1/27(火)、1/28(水) 【火... 続きを読む

皆様、いつもリタルダンドをご利用下さりありがとうございます。【１１月　マッサージのお休み】 ・毎週火曜日・11/5（水）、19（水）上記水曜はマッサージをお休みしますがヨガは通常通り開催してます。そろそろ年末年始の予約が入り始めました。ご希望の方は早めにご予約をお願いします。年末12/30まで、年始1/4からの予約を承っています。 【ヨガのスケージュル】いつも通りのスケジュール... 続きを読む

明日はハロウィン。でもリタルダンドはハロウィンなんて関係なく...キャンドルナイトヨガでございます。 チベット密教、瞑想の音色。シンギングボール Daisuke先生の持っているシンギングボールを２つ持ってきてくれて。私のと合わせて計４つ。 大きいサイズ２つと小さいサイズが２つ。同じサイズのものでも１つ１つ個性があって音色も違うのです。そんな４つのシンギングボールを奏で... 続きを読む

手作り石けん講座オリーブ油をベースに植物油をブレンドしてお肌に優しいナチュラルなコールドプロセス石けんを作ります。オリーブオイルは保湿力が高く、冬にピッタリの石けんが出来上がります。いつも乾燥してしまう方は保湿剤ではなく石けんを手作りに変えてみるのは如何でしょう？ 肌にナチュラルなコールドプロセス製法の石けんコールドプロセス製法の石けんは最低１ヶ月間熟成させてから使用できます。作るのは２... 続きを読む

皆様、いつもリタルダンドをご利用下さりありがとうございます。【１０月のお休み】・毎週火曜日・10/15（水）、29（水）上記水曜はマッサージをお休みしますがヨガは通常通り開催してます。 【ヨガのスケージュル】いつも通りのスケジュールです。10/31（金）のみキャンドルナイトヨガクラスを開催のため要予約です。当日、予約なしでご来店頂いてもご参加頂けませんのでご注意下さい。 それで... 続きを読む

7つのチャクラの色と光 チャクラカラーのキャンドルホルダーの光を見つめて一つ一つのチャクラ、呼吸、心に意識を向けていきましょう。キャンドルの優しい光に包まれて、自分自身の内側を見つめていきます。感覚を研ぎすませて、目には見えない体に流れるエネルギーを感じていきます。 キャンドルナイトヨガのクラス内容各チャクラへ意識を向けて、カパラバティやナディショダナなどのプラナヤマで体をクリ... 続きを読む