皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。ヨガのクラスをリタルダンドで初めて７ヶ月。あっという間ですねぇ ヨガで体の変化を感じる はじめは硬くてロータスポーズ（あぐら）も苦しそうだったお客様。もも裏が硬くて前屈が苦手だったお客様。毎週リタルダンドのヨガに通って下さってふと気づくとすごくキレイにポーズをとる姿が１回目より、２回目が。２回目より、３回目が。キレイにポーズがとれるよう... 続きを読む

こんばんはリタルダンドの金谷です。 代々木の癒しスポット　カフェとヨガスタジオ本日、リタルダンドはお休みでした。今日も天気がよくて気持ちのよい日ヨガの師・ウプカル先生が教える超美人ヨガ・アナンダヨガへ行ってきましたせっかく代々木まで行くのでいつものDADA CAFEへ DADA CAFE代々木で有名な古民家カフェ DADA CAFE本当に分かりづらい所にあるし、カフェなのかも分... 続きを読む