寒さが続き、手足の冷えや体のこわばりを感じていませんか？
冬は気温の低下だけでなく、運動量の減少や自律神経の乱れによって血流が滞りやすい季節です。
特に首・肩・お腹・足先は冷えの影響を受けやすく、「なんとなくだるい」「体が重い」と感じる方も増えてきます。
そんな時期におすすめしているのが、スパイスと柑橘の香りを使ったトリートメントです。
スパイスのじんわりとした温もりと、柑橘のやさしい明るさ。
この組み合わせは、寒さでこわばった体だけでなく、緊張しがちな心までゆるめてくれる冬にぴったりのブレンドです。
■ ジンジャー（生姜）
ジンジャー精油には、ジンギベレンやショウガオールなどの成分が含まれていて、体を内側から温めてくれます。冷えて停滞しがちな血行促進をサポートするといわれています。
冷えてると、体もこわばって筋肉も硬くなってしまいます。肩も無意識に引き上げてしまって、首が凝ってしまう方も多いです。ジンジャー精油は筋肉のこわばりをやわらげて、お腹や腰まわりの冷え対策に適した精油です。
■ ブラックペッパー
ブラックペッパー精油の主成分はβ-カリオフィレンやリモネンなど、巡りを高め、滞りを流す働きが期待されます。
温めながら老廃物の排出を促すため、むくみやだるさを感じるときにもおすすめです。
深みのあるスパイシーな香りは、自律神経を刺激し、気持ちを前向きに整えるサポートもしてくれます。
■ オレンジ
オレンジ精油の主成分はリモネン（90％以上）です。リモネンの香りはとにかくリラクゼーション。
血行促進作用やリラックス作用があり、自律神経のバランスを整える働きが期待されています。
やさしく甘い香りは副交感神経を優位にし、緊張をゆるめ、冬特有の沈みがちな気分を明るく軽やかに導いてくれます。
スパイスのじんわりとした温もりと、柑橘のやさしい明るさ。
この組み合わせは、寒さでこわばった体だけでなく、緊張しがちな心までゆるめてくれる冬にぴったりのブレンドです。
リタルダンドでは、その日の体調や冷えの状態に合わせて精油の濃度を調整し、
冷えやすい足元から丁寧に巡りを促していきます。
冷えが溜まると、肩こりや腰の重さ、睡眠の質の低下など、さまざまな不調へとつながります。
寒さが続くこの季節に、
香りの力と温かな手のぬくもりで、体をやさしく整えてみませんか？
どうぞご自愛ください。
