みなさん、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 曇り空がずっと続いてましたが、東京もすっかり暑くなりました。暑くなりすぎなくらいに蒸し蒸ししてます。みなさま、熱中症に気をつけて下さいね。私は2年前、室内にいながら脱水症状になりました。とても大変だった恐怖心もあり、「室内でも気をつけなきゃ！」と水を確保しています。 7月10日って納豆の日なんですね！知らずに、たまたま納豆を使った... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドの金谷です。 もうすぐ梅雨入りでジメジメしてきましたね。八百屋さんには梅が並び始めて、次のお休みには梅干しを仕込もうと意気込んでいます！ リタルダンドは6月2日に4周年を迎えました。あっという間です。マッサージにヨガにご来店下さっているお客様、HPをご覧いただいているお客様。本当にありがとうございます。 私もセラピストになって9年。たくさんのお... 続きを読む

西武池袋線保谷駅徒歩2分でマタニティヨガ  日々成長していく赤ちゃんと共に、お母さんの体も変化して、それに伴って心も変化していきます。 待ち望んだ妊娠だったり、突然の妊娠だったり。 出産という大きな出来事に喜びや戸惑い... 体の変化だけでなく色々な感情の変化も感じていると思います。   ヨガを行うから快適なマタニティライフ、快適な出産になるわけではありません。 ヨガのクラスで行うアーサナ(ポーズ... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。昨日は雪が降りましたが積もらずホッとしています。今日はとっても良いお天気ですね。 石けんをハンドメイドするってどんな風に？ 先日、「春の訪れ」を感じる石けん作りの講座を行いました。ちょっとその講座風景をお伝えします。 春はお肌が敏感になる季節前回のマルセイユソープ石けん作りにも参加してくれたSeiko先生と今回、石けん作りが... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 日帰り車で伊勢参り 毎年恒例の伊勢参りに今年も行って参りました。皆さんはお伊勢さんへ行かれたことはありますか？関西方面ご出身の方は学校行事で行くみたいですね。 私は初めてお参りしたのは４年前。お店を始める前だったのとすこぶる悪い気が溜まっているような気がしていた時。他の神社とはまた違う空気感に包まれたお伊勢さんに気持ちがと... 続きを読む

皆様、こんばんは。リタルダンドの金谷です。 明けましておめでとうございます。 年末年始、楽しく過ごせましたでしょう？ 本日よりマッサージの営業も始まりました。お正月こそデトックスで日頃の食べすぎをセーブしたり...病気で寝正月になってしまったり...いつも通り変わらずだったり...それぞれの過ごし方が身体に現れているなぁなんて感じました。 ヨガ三昧私の年末年... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 ヨガインストラクター達がつくるベジタブルカレー もう12月も終わりに近づいて忘年会やクリスマスパーティーで忙しくされていますか？リタルダンドでもヨガの先生達とベジタブル忘年会をして楽しいひとときを過ごしました。誠子先生、大輔先生、私と3人で協力して作ります。野菜を存分に使った手作りカレーパーティーです。 オリジナルスパイスも... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドの金谷です。 手作り石けん講座開催しました。 １１月は久しぶりに手作り石けんの講座を行いました。今回のテーマは「和の香り」１１月に石けんを作っても使用できるのは１ヶ月後…今回は日程的にクリスマス前後だったのでクリスマスをテーマよりもお正月をテーマの方がよいかな...と言う事で和の香りを石けんに閉じ込めました。 香りのエッセンスは和の香り柚... 続きを読む

明日はハロウィン。でもリタルダンドはハロウィンなんて関係なく...キャンドルナイトヨガでございます。 チベット密教、瞑想の音色。シンギングボール Daisuke先生の持っているシンギングボールを２つ持ってきてくれて。私のと合わせて計４つ。 大きいサイズ２つと小さいサイズが２つ。同じサイズのものでも１つ１つ個性があって音色も違うのです。そんな４つのシンギングボールを奏で... 続きを読む

こんにちは。リタルダンドの金谷です。最近、めっきり忙しくなってしまって。まったくブログを更新していなかった...というのもマンションを購入いたしまして。ローンの事で2月・3月は忙しく。中古マンションを購入したので4月からはリノベーションの事で忙しく...。まだまだ決める事、やる事はたくさんなので落ち着かなそうです。これからのブログは改築ブログになる予定です。ぜんっぜんアロマとかマッサージとかヨガに... 続きを読む