先月の健康診断で糖尿病予備軍と診断されて 食生活の改善を決意した千秋です。 ちょうど診断される少し前に「魚が食べたいなぁ…」と思っていて 魚のサブスクリプションであるフィシュルの注文をしたところでした。 私自身で体の変化を予見していたのかしら？と思うくらいのタイミングです。 糖尿病には肉より魚が良いようです。 今回はフィシュル１回目に届いたものをご紹介します。 フィシュルとは 国... 続きを読む

5人家族になって思うことの1つ。 ゴミを減らしたい！！ 人が増えれば、ゴミが増えます。 個人で出来ることは小さなことかもしれないけれど ゴミを少なくするためにしている工夫をお伝えします。 ゴミの量を実感してみる 人数が少ないとあまりゴミの量は気になっていなかったのですが、 5人分の食事を毎食作っていると、包みのゴミがわんさか出てきます。 我が家は狭いのと、私が面倒くさ... 続きを読む

皆様、こんにちは。リタルダンドの千秋です。7月からレジ袋が有料かされて2ヶ月が経ちました。皆さんはエコバックを使用されていますか？それともレジ袋を購入されてますでしょうか？私はエコバック利用派なのですが、改めてレジ袋が当たり前のようについてくる生活から変化して思ったのはエコバック1つじゃ足りない！！ただで貰える…と思っていた時はエコバックを持参していても、「持っています。」という前に袋に入れられて... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。私は料理は好きなのですが裁縫が超苦手です。針に糸を通すのも嫌ですし、その糸を玉結びするのでさえ出来るかしら？と思います。ミシンなんてもってのほかです。でもずっと気になっていたのがダーニング。イギリスの繕い文化のようですが、穴の空いてしまった衣類を修繕する技術です。我が家には猫が2匹いて、1匹は肩に飛び乗るのが大好きで、その度に洋服に小さな穴が空きます。も... 続きを読む

皆さん、こんにちは。リタルダンドの千秋です。冬の乾燥する時期にミツロウを使った商品をたくさん使っていました。ミツロウは蜜蜂たちが巣を作る時に出す蠟です。アロマテラピーを行う時の器材は植物性のものがほとんどですが、動物性であるミツロウもよく使われています。クリームやリップなど、蜜蝋が入っていると膜が張るような感覚になるので、乾燥しやすい時期の化粧アイテムに欠かせない材料です。そんな蜜蝋を使ったラップ... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。コロナウイルスの影響で色々なものがスーパーから飛ぶように売れてしまい、空っぽの棚を見る事が多くなりました。マスクが無くなり、トイレットペーパーが無くなり。紙類全般が品薄状態に。週末自粛のお願いが出るとお米やお肉、お魚と色々なものが無くなっていました。その光景を見て実感したのは、使い捨ては便利で衛生的な部分もあるけれど、こういった状況になると無くなったらど... 続きを読む

皆さま、こんにちは。リタルダンドの千秋です。マッサージベッドに敷いているシーツを麻のシーツへ変更しました。淳平先生作です。私は料理は好きなのですが、裁縫はまったく向いていないので。玉結びもできるか怪しいです。麻の素材はサラッとしていて汗の吸収も良いので、これから汗ばむ季節に良いかなと思い選びました。汗をかいてそのままにすると冷えてしまいますからね。体温の高い男性のお客様やホットストーンを受けられる... 続きを読む