妊娠中に香りを楽しみたいけど お腹の赤ちゃんには大丈夫？影響ない？ と心配な方も多いかと思います。 今回はとてもポピュラーなラベンダー精油を上手に使って 妊娠・産後に役立つ方法をお伝えしたいと思います。 妊娠中のラベンダー精油の最も安全な使い方は芳香浴 妊娠中にアロマテラピーを楽しむ最も安全な方法は芳香浴です。 ラベンダーに限らず、どの精油であっても 妊娠期間中全ての期... 続きを読む

秋・冬の乾燥する季節。 子供も大人も肌ケアが必須な時期です。 全身たっぷりクリームを使うために、 安価な市販クリームに精油を加えて 香り良し、効能アップしたオリジナルクリームを作りましょう。 クリームに精油を加えるメリット 精油とは植物から芳香成分を抽出したエッセンスです。 香り高いエッセンスは私たちの気持ちを落ち着けたり、高揚させたりと マインドに働きかけてくれます。... 続きを読む

妊娠中は肌が敏感になって痒みを伴ったり、だんだん大きくなるお腹に合わせて肌も引っ張られて薄くなります。アロマオイルを肌に塗り込み、優しくマッサージする事で皮膚の不快感が和らぎ、こわばった筋肉の緊張が解放します。香りで体と心をゆるめて、リラックスしましょう。リタルダンドのマタニティマッサージ妊娠線ケアは赤ちゃんと触れ合うコミュニケーションみなさんは妊娠線対策はされていますか？ケアをしていても、どうし... 続きを読む

久しぶりに昼過ぎから頭痛が… 子供達が騒がしいせいなのか、疲れが溜まっているせいなのか、 雨が降っているからなのか。 とにかく頭が痛いので夜のケアを植物の香りに助けてもらいながら丁寧に行なってみます。 アロマバスミルクでゆったりバスタイム 普段は３人の子供達と一緒に入るお風呂。 今日は頭が痛いので1人で入ります。 やっぱり1人で湯船に浸かると全然違いますね。 アロマ精... 続きを読む

だんだんと気温が下がると共に、肌の乾燥が気になる季節になってきました。 私のくちびるもカサカサ... 子供のほっぺもカサカサ... 特に子供達の肌ケアはこまめな保湿が大切です。 子供にも使えるクリームを作ってみようと思います。 赤ちゃんや子供の肌は敏感で未成熟 赤ちゃんや子供たちの肌って 瑞々しくて、ぷるんとしていて 本当に可愛らしい丸みを作り出します。 ... 続きを読む

リタルダンドのヨガインストラクター3人とも、冬の季節は喉のケアに気を使っています。乾燥する季節はもれなく全員、声帯炎に悩まされるのです。そんなヨガインストラクターたちが行う喉ケア方法をお伝えします。声帯炎は声を出さなければ治る声帯炎なので喉の奥が痛くなるわけではなく、もう少し先に進んだ気管より少し上の場所に炎症が起こります。炎症が起こると声が枯れたり、声が出なくなったりします。喉が痛いわけではない... 続きを読む

アロマの香りでリラックスしたり、リフレッシュしたり。 香りを嗅ぐだけで気持ちや体に心地よい変化が起こります。 でも、お腹に赤ちゃんがいる時に使って大丈夫？ 安心して精油を使えるよう、それぞれの精油の安全性についてお伝えします。 精油以外の香りの楽しみ方については 【妊娠中のアロマテラピー】妊娠中の香りを楽しむ方法をチェックしてみて下さい。 妊娠中から産後の精油の使用法と禁忌 ... 続きを読む

妊娠という新たな命を授かった時、 喜びだけでなく不安や恐れなど、喜びとは相反する感情が湧き起こることもあるでしょう。 妊娠期間中はいつもならやり過ごせることが気になったり、 些細なことでナーバスになることもあります。 精神面だけでなく肉体面も調子の良い時もあれば悪くなることもあるでしょう。 そんな時にアロマテラピーという植物の香りのエネルギーは 妊婦さんはもちろんのこと、妊婦さんを支えるパ... 続きを読む

アロマ化粧水の作り方をご紹介して、 「作ったよ」とか「簡単だった」「たくさん化粧水使えてよかった」と お声がけ頂けて、嬉しいです。 今回はその化粧水の付け方のススメをお伝えしたいと思います。 自分の肌状態を知ること 皆さんは自分の肌がどんな状態かちゃんと見ていますか？ 「気になるけど怖くてみられない」というお客様もいらっしゃいました。 ケアをするにはまず知ることが大事です... 続きを読む

肌ケアには水分がとにかく大切肌ケアのお話でとにかく水分が大切だとお伝えしました。化粧水は質より量です。私は20年、ずっとハンドメイドの化粧水を使っています。もちろんスペシャルケアの時にはナチュラルなブランドの化粧水を使うこともあります。でも基本はバンバン使えるハンドメイドがおすすめです。では作り方をみていってみましょう。とっても簡単です。ハンドメイドの化粧水を自分好みの香りで手作り化粧水の材料【材... 続きを読む